Walk and Talk

…Sie geben das Tempo vor. Körperliche Bewegung kann gut für die psychische und körperliche Gesundheit sein – dafür muss es nicht immer gleich Sport sein. Spaziergänge können auch schon helfen. Sie unterstützen die Perspektive zu wechseln und sorgen nicht selten für Ideen und Lösungsansätze.

Gerade wenn über sich selbst oder schwierige Themen gesprochen wird, kann dies aufwühlend sein. Ein gleichzeitiger Spaziergang an der frischen Luft kann da einen guten Ausgleich darstellen.

Es gibt Studien, die dafür sprechen, dass durch Spaziergänge Stresshormone abgebaut werden können, der Körper entspannen kann und es bei der Verarbeitung von psychisch belastenden Themen helfen kann.

Gerade in Corona-Zeiten erlebt Spazierengehen eine Renaissance. Probieren Sie es doch auch mal wieder aus.

Melden Sie sich gern bei mir und wir verabreden einen Ort und einen Zeitpunkt.